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Samedi	10h00 - 12h00	14h30 - 17h00

Bien dormir, ça s'apprend ! : 2 mois de programme pour retrouver le sommeil

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Responsabilité

Lubszynski Benjamin / Auteur principal

Editeur

Editions Du Rocher

Année

2021

Genre

Documentaires Adulte

Public

Adulte grand public

Support

Livre

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Permalien

Notice détaillée
::bInfos sur l'auteur

ISBN :

978-2-268-10611-3

Collations :

Caractéristique matérielle : Livre broché Format poche Couv. ill. ill. coul. Diffusé en France,
Dimension : 112*178,
Nbr de pages : 1 vol. (285 p.),

Sujet :

Troubles du sommeil -- Prévention Relaxation Hypnothérapie

Collection :

Le Rocher poche

Résumé :

Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ' Un souvenir lointain ' Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui permet de s'endormir naturellement. Vous allez lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l'hypnose, à la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une efficacité redoutable comme l'ASMR et l'EMDR. Et le tout de façon naturelle...Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux médicaments, vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d'une efficacité renversante : préparez-vous à dire adieu à vos insomnies !Benjamin Lubszynski est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute et coach. Sa chaîne Youtube d'hypnose fait déjà dormir des centaines de milliers de personnes.

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